Травмы на занятиях фитнесом

Травмы на занятиях фитнесом

Подтянутое и красивое тело – это отлично, но иногда в фитнес-клубах происходят и не очень приятные случаи. Хотя получить травму руки или ноги можно и дома, и даже просто упасть по дороге на работу, а при занятиях фитнесом это случается…

Как правильно выбрать фитнес-клуб?

Как правильно выбрать фитнес-клуб?

Термин «фитнес» достаточно прочно вошёл в наш повседневный лексикон, хотя до сих пор мало кто может дать ему точное определение. Если ориентироваться на первоисточник, то английское «to be fit» можно перевести как «быть в форме». О том, как выбрать подходящий…

Упражнения со штангой для девушек для похудения

Упражнения со штангой для девушек для похудения

Штанга — самый универсальный утяжелитель для базовых спортивных упражнений, которые способствуют росту мышечной массы. Их основа сама по себе может быть различной по массе и, соответственно, размеру. Для того, чтобы придать спортивному снаряду необходимый вес, используют «блины». Их количество обусловлено…

Домашние упражнения с гантелями для девушек

Домашние упражнения с гантелями для девушек

Укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, является актуальным для многих городских жителей. Лишний вес – это не только большие размеры одежды. Чрезмерный вес – это нагрузки на сердце и мышцы, а также и на внутренние органы. Существуют различные методики…

Упражнения на велотренажёре дома и их особенности

Упражнения на велотренажёре дома и их особенности

В настоящее время всё больше людей признают преимущества физических упражнений, считая, что они могут принести огромную пользу организму. С развитием современных технологий, образ жизни людей стал менее подвижным. Любой выбор в нашей жизни важен, также и выбор спортзала. И, прежде…

Эффективные упражнения для подтяжки мышц груди дома

Эффективные упражнения для подтяжки мышц груди дома

Грудь — одна из прекраснейших частей тела женщины. Однако, со временем у обладательниц привлекательных объемов появляются проблемы с упругостью и формой. А ведь хочется как можно дольше видеть в зеркале идеальное тело и покорять его красотой мужские сердца. Перед любой…

Особенности игровых автоматов Вулкан Неон

Особенности игровых автоматов Вулкан Неон

Развлекаться с помощью азартных игр люди начали очень давно. Кто-то хочет обогатиться таким способом, другим – нравиться ощущение эйфории и азарта, которые неизменно сопровождают каждого игрока. Человечество придумало азартные игры много тысяч лет назад. Как только люди поняли всю прелесть…

Структурированная вода

Структурированная вода

Вода для организма человека является самым важным источником жизни. От ее чистоты и происхождения зависит качество жизненных процессов в нём. С незапамятных времен человечество знает о множестве целебных свойствах воды. Совершенно не случайно, начиная, с истории самых древних племён по…

Упражнения для внутренней стороны бедра

Упражнения для внутренней стороны бедра

Придя в тренажерный зал, обратите внимание, какой тренажер пользуется большой популярностью у представительниц лучшей половины рода человеческого. Несомненно, это будет тренажер для сведения ног сидя – «Бабочка», иначе называемый «Баттерфляй». Всегда одной из важнейших проблемных зон у женщин являлась внутренняя…

Как похудеть летом?

Как похудеть летом?

Как правило, летом худеть не трудно, так как в жару особо не тянет к столу. Согласитесь, что в жару с полным животом очень некомфортно. Если уж очень хочется перекусить, то лучше позволить себе свежих фруктов или овощей. Большое количество полезной…