Советы и рекомендации профессионалов для занятия фитнесом
Нередко если девушка является обладательницей пышной фигуры, то рано или поздно она начинает из-за неё комплексовать особенно это чувство усиливается в летнее время. Иногда дело доходит до абсурда и представительницы прекрасного пола стесняются даже надевать купальник на пляже. И для…
Одним из важнейших видов физической активности является растяжка. Занимаясь регулярно, в идеале через день, вы делаете шаг вперед в своем основном виде спорта, «скульптурируете» свое тело красивыми изгибами, растягиваете фасции, покрывающие мышцы. Следует использовать все виды растяжки, но крайне аккуратно…
В салонах красоты и медицинских центрах представлены самые разные процедуры по борьбе с целлюлитом, однако стоят они немало. К счастью, есть несколько довольно эффективных способов для домашних условий. Способ №1. Занятия спортом Ошибка многих девушек и женщин состоит в том,…
Диеты бывают, конечно, разные. Но, какую бы из них вы не выбрали, вам обязательно надо знать 9 базовых правил, без которых сбросить вес никак невозможно. Правило 1. Это – ваш психологический настрой. Садиться на диету только потому, что на ней…
Что знает мужчина о фитнесе? По идее, многое – если учитывать спектр фитнес-услуг, существующих сегодня на рынке. Несмотря на это, выбор сделать очень сложно, потому что в детали вникать ему, вечно занятому, просто некогда. Вот если бы кто-то положил на…
Дмитрий Волошин пробежал 50-километровый марафон при -60 градусах. Своим примером он показал, что можно тренироваться зимой. Ведь Якутия с Оймяконом — страшное место для теплолюбивых. Занятия спортом в холодное время года требуют особой подготовки. А нарушение правил для зимних тренировок…
Сегодня хотелось бы поговорить о том, как оставаться на протяжении долгого времени красивым, стройным, здоровым, успешным. Все хотят выглядеть как модель из фитнес-журнала, но на практике видно, что мало кто хочет уделять этому время и силы! Ну а как же…
Витаминология почему-то считается не серьезной наукой, и курса витаминологии в медицинских университетах нет. Обычно врачи не признают необходимость в дополнительном приеме любых добавок, микроэлементов или витаминов. Они думают, что так нужно лечить только гиповитаминозы. Гиповитаминоз — опасная болезнь с очевидной…
Упражнения из классического пилатеса выполняются на тренажерах и коврике. Пилатес был разработан в начале ХХ века немецким доктором и назван в его честь. В детстве Йозеф Пилатес был слабым и страдал от различных болезней опорно-двигательной системы. Повзрослев, Йозеф решил изменить…
Времена идеалов красоты меняется, фигуры теперь создаются не у пластических хирургов, а в спортзале на тренажерах. Но что делать, если не хватает денег на абонемент в спортзал. Всегда есть альтернатива – домашние тренировки. Даже в домашних условиях можно достичь фигуру…