Прежде всего, проконсультируйтесь со своим терапевтом и убедитесь, что бег вам не противопоказан. Когда следует особенно задуматься, принесет ли бег пользу: ваши родственники – в прошлом и настоящем – болели или болеют заболеваниями сердца или сосудов; про вас можно сказать…
