Советы и рекомендации профессионалов для занятия фитнесом
Ролик для миофасциального расслабления (МФР) – это простой и эффективный инструмент, который может быть использован во многих видах тренировок и массажа. Он состоит из цилиндрического блока из пены или пластика, который используется для массажа мышц и тканей, чтобы улучшить их…
Для начала отметим, что начинать придерживаться такой диеты – богатой пищей с клетчаткой – стоит постепенно, дабы не навредить своему организму. Кроме того, для того чтобы повысить эффективность предложенных нами диет, вы можете приобрести в любой аптеке клетчатку в чистом…
Попробуем разобраться, какую роль играют балластные вещества и клетчатка для похудения, ведь недаром они так высоко ценятся среди диетологов. И именно поэтому специалисты в области похудения так часто советует желающим сбросить с себя лишние килограммы делать упор в своем рационе…
Прежде всего, проконсультируйтесь со своим терапевтом и убедитесь, что бег вам не противопоказан. Когда следует особенно задуматься, принесет ли бег пользу: ваши родственники – в прошлом и настоящем – болели или болеют заболеваниями сердца или сосудов; про вас можно сказать…
Бег по праву считается самым популярным видом спортивных упражнений, ведь он не требует дорогих хитроумных костюмов или специальных условий. Тот, кто может купить кроссовки и выйти на улицу для беговых тренировок, наверняка задавался вопросом: «Как правильно бегать?» Такова уж человеческая…
Подавляющая масса женщин начинает бегать в надежде сбросить несколько килограммчиков. Что ж, их мечты имеют под собой вполне реальную основу – если взглянуть на тех бегунов, которые с гордостью разрывают финишные ленточки, или на тех, кто просто каждый день пробегает…
Реалии современного общества таковы, что буквально каждая семья, в той или иной степени сталкивается с проблемами лишнего веса. Врачи называют две основные причины полноты – недостаточная физическая активность и переедание. Проблема лишнего веса возникает и у людей, которые неправильно составляют…
Первое. Жировая ткань – неотъемлемая составляющая живого организма. Она выполняет ряд обязательных функций, среди которых накопление энергии (жировая прослойка), механическая защита органов, теплоизоляция, а также важнейшая эндокринная функция. Второе. Являясь своеобразной энергетической базой, клетки жира становятся, при необходимости, мощным толчком…
Целлюлит – проблема многих женщин. Кто-то не видит в этом ничего особенного и способен спокойно относиться к подобным мелким недостаткам фигуры, а для кого-то это целая трагедия, которая не даёт спокойно спать. Однако практически все обладательницы апельсиновой корки на ногах,…
Существуют следующие мифы о похудении, в которые многие люди верят. На самом же деле они в корне неверны. Стройным, длинноногим всегда везет – много поклонников и карьера идёт вверх. На деле внешние данные не важны, ведь моду на длинноногость и…