Ни для кого не секрет, что главным восстановительным мероприятием для спортсмена является сон. Думаю, каждый ощущал снижение работоспособности, внимания и настроения, даже если не хватило поспать 2 – 3 часа. При больших физических нагрузках, особенно в подготовительном периоде, потребность качественного…
Полезные добавки для улучшения состояния организма
Коллаген — это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он…
Чем полезна утренняя разминка и зарядка?
Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений и это обеспечит вас силой и энергией на весь рабочий день. Вы будете бодры и будете себя чувствовать намного выносливее на…
Палео-диета
Палео-диета или питание как топливо для лучших результатов. Палео-диета заявляет о себе как о целостной и хорошо проработанной системе питания, которая улучшает качество жизни и увеличивает ее продолжительность. О диете палео в последнее время много пишут, она становится модной темой.…