Как правильно и безопасно растянуть мышцы и связки?

Как правильно и безопасно растянуть мышцы и связки?

Одним из важнейших видов физической активности является растяжка. Занимаясь регулярно, в идеале через день, вы делаете шаг вперед в своем основном виде спорта, «скульптурируете» свое тело красивыми изгибами, растягиваете фасции, покрывающие мышцы. Следует использовать все виды растяжки, но крайне аккуратно…

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

В салонах красоты и медицинских центрах представлены самые разные процедуры по борьбе с целлюлитом, однако стоят они немало. К счастью, есть несколько довольно эффективных способов для домашних условий. Способ №1. Занятия спортом Ошибка многих девушек и женщин состоит в том,…

9 основных правил, как сбросить лишний вес. Плюс ещё одно…

9 основных правил, как сбросить лишний вес. Плюс ещё одно…

Диеты бывают, конечно, разные. Но, какую бы из них вы не выбрали, вам обязательно надо знать 9 базовых правил, без которых сбросить вес никак невозможно. Правило 1. Это – ваш психологический настрой. Садиться на диету только потому, что на ней…