Одним из важнейших видов физической активности является растяжка. Занимаясь регулярно, в идеале через день, вы делаете шаг вперед в своем основном виде спорта, «скульптурируете» свое тело красивыми изгибами, растягиваете фасции, покрывающие мышцы. Следует использовать все виды растяжки, но крайне аккуратно…
