Пилатес, стретчинг и йога – это три разных вида тренировок. У каждого из этих видов имеется своя специфика. Они предусматривают работу мышечной группы без наличия кардионагрузки. Тот, кто хочет для себя выбрать более подходящий вид тренировок, должен тщательно изучить нюансы…
