Для роста мускулатуры, а не жировой ткани, необходимо употреблять сложные углеводы, которые содержатся в растительной пище. Также, необходимо есть продукты, которые способствуют ускоренному жиросжиганию и скорейшему усвоению белка.
Растительные продукты для роста мышц