Упражнения по растяжке ног

Упражнения по растяжке ног

Постарайтесь растянуться до полного отключения мозга и, возможно, мучительной смерти. Крепко не напрягаться?… Расслабьтесь возможно на 130 %! Это несомненно поможет для вас расслабить мускулы и сделать лучше ваши спортивные достижения! Кстати, в случае если упражнение в памятке производится для…

Растяжка ног и голеностопа

Растяжка ног и голеностопа

Упражнения для ног и голеностопа Упражнение 1 Сядьте так, чтобы стопы плотно сомкнутых ног оказались под вашими ягодицами, мягким движение наклонитесь назад, чтобы упереться руками в пол за спиной. Нынче качнитесь вперед, чтобы руками упереться в пол перед коленями. Упражнение…