Здоровый образ жизни стал популярен в последние годы, что не может не радовать. Спорт стал доступен, во многих городах существуют бесплатные открытые площадки с тренажерами, а также проводятся бесплатные воркауты (workout) и тренировки. Каждый может подобрать себе спортивные мероприятия по душе и состоянию здоровья. Если открыть расписание занятий фитнес-клуба, то можно увидеть названия занятий, которые с трудом понятны:

  • Пилатес
  • Interval
  • Лоу Боди
  • Стретчинг
  • ABS+стретчинг

необходимость посещать фитнес

Занятий много, много возможностей, но что же выбрать? Прежде всего, необходимо определиться с целями похода в фитнес-клуб. Большинство людей приходят в спортзал для улучшения своей физической формы. Конечно, есть связь между внешним видом и здоровьем, здоровый человек выглядит лучше больного; но, надо сказать, что выраженные кубики и накачанный бицепс не всегда показатель здоровья и силы. Достаточно посмотреть на некоторых успешных тренеров, их тело не всегда выглядит как у парней с обложки модного журнала. Люди, которые серьезно настроены, учитывают несколько моментов, а именно: спортзал – это время, регулярные тренировки занимают достаточно времени, в зал ходят 3-4 раза в неделю, некоторые тренировки длятся 4-5 часов. При этом, если задача похудеть, то помнить о своей цели придется и дома, так как тренер посоветует вам соответствующее питание, то есть питаться надо будет определенными продуктами и дробно. Рынок предлагает большой выбор спортивного питания, спортсмены часто принимают также витамины. В результат придется вложить не только время, но и средства, потому что качественное питание, спортивная форма и тренировки под руководством профессионала стоят денег. Однако, зал отплатит вам той же монетой при основательном подходе к делу. Процесс занятий тренирует не только тело, но и дух, через занятия физической культурой и спортом люди познают и совершенствуют себя. Тренер часто становится вторым родителем при частом и тесном взаимодействии, а результаты тренирующегося он воспринимает как свою личную победу или поражение.

Если задача — поддержание здоровья или реабилитация, то программа будет другой. Занятия будут менее интенсивными, возможно, вы выберете групповые тренировки. Такого рода занятия также эффективны и полезны. Разнообразные программы предлагают совместить приятное с полезным, есть программы, совмещающие танец и фитнес (зумба), духовную практику и фитнес (йога). Многие спортклубы предлагают посетителям сауну, массажный кабинет и косметические услуги.

И, наконец, есть люди, которые выбирают спортклуб как способ провести время. Кто-то ходит за компанию с друзьями, а кто-то для того, чтобы завести друзей. Конечно, опытные посетители сразу могут отличить тех, кто ходит в зал серьезно заниматься, а кто просто провести время подальше от детей и рутины. Но кто знает, тот, кто сегодня пришёл за компанию, завтра станет серьезным спортсменом.

Спортзал — модное веяние и необходимость

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *