В салонах красоты и медицинских центрах представлены самые разные процедуры по борьбе с целлюлитом, однако стоят они немало. К счастью, есть несколько довольно эффективных способов для домашних условий.
Способ №1. Занятия спортом
Ошибка многих девушек и женщин состоит в том, что, заметив целлюлит на своём теле, многие бросаются в магазин за различными кремами, массажёрами и скрабами. Однако они забывают о том, что все эти средства не имеют никакого эффекта без физических нагрузок или массажей. Именно поэтому рекомендуется включить ежедневные физические упражнения в свой распорядок дня. Для этого не обязательно записываться в фитнес-центры — спортом можно позаниматься дома или на близлежащем стадионе. Для начала лучше ознакомиться с методиками известных тренеров и техникой выполнения упражнений. Главный секрет успеха – регулярные нагрузки длительностью около 30-60 минут несколько раз в неделю.
Способ №2. Улучшение метаболизма
Целлюлит есть у всех, просто проявляется он по-разному. Заметный целлюлит – один из признаков ухудшенного обмена веществ: плохо или совсем не выводятся шлаки и токсины, задерживается вода, часто ноет или болит желудок. В этом случае придётся пересмотреть свои привычки в питании, организации режима дня, а также заняться очищением организма. С помощью этих несложных действий восстановится гормональный фон, улучшится состояние кожи.
Способ №3. Обёртывания
После того, как ваш обмен веществ пришёл в норму, а спорт стал неотъемлемой частью вашей жизни, самое время ввести косметические процедуры, а именно обёртывания против целлюлита. Стоит помнить, что антицеллюлитные обёртывания противопоказаны девушкам с варикозом, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, а также беременным. Все остальные могут смело применять обёртывания в борьбе с апельсиновой коркой.
Способ №4. Эфиры
Антицеллюлитные смеси на основе эфирных масел очень популярны в салонах красоты, но в её приготовлении нет ничего сложного, что подходит для домашнего использования. Рекомендуется использовать эфирное масло цитрусовых либо хвойных деревьев, а за основу взять оливковое или льняное масло. Кстати, эти масла не только помогают устранить целлюлит, но и улучшают и разглаживают кожу, оптимизируют её водный баланс и улучшают кровообращение. Делать массаж с маслами рекомендуется через каждые 2-3 дня.
Есть еще кое-что, что вы можете сделать для стимулирования выработки коллагена это прием омега-3 жирных кислот. Учеными было установлено: прием омега-3 кислот усиливает синтез коллагена. В вашем рационе обязательно должна быть хотя бы 1 ст.л. оливкового масла или 3 5 шт. грецких орехов. Большинство народных средств против целлюлита сводятся к втиранию в кожу различных продуктов: яблочный уксус, виноградный сок, мед, перец, имбирь. Первоначальной задачей этих процедур, как и антицеллюлитных кремов, должна быть их способность в больших концентрациях проникать глубоко в слой подкожного жира и задерживаться там на длительное время, чтобы сжигать жир. К сожалению, это невозможно, потому что кожа это барьер, который не пропускает извне посторонних компонентов.