Соковая диета – это вкусная и полезная, но очень мучительная и изнуряющая диета, которая тем не менее, действительно помогает справиться с лишним весом! В этой статье я подробнее расскажу, каковы ее особенности, а также меры предостережения!

Что такое соковая диета?

Диета – это слово навевает ощущение, что все вкусное кушать нельзя, а можно только то, что ты терпеть не можешь. На самом деле, диета диете рознь! Я хочу предложить тебе ознакомиться с соковой диетой! Она и вкусная, и полезная, тем более сейчас, в период межсезонья, когда бушует авитаминоз.

соковая диета для девушек

В чем суть соковой диеты?

Самое главное – это в течение дня выпивать не менее 8 стаканов сока, но и не более 12, и употреблять его надо с интервалом в 2-3 часа. Но сок должен быть не из пакетов, а свежевыжатый, потому как в пакетированном соке содержится слишком много сахара, который во время диеты потреблять нельзя!

Свежевыжатые соки можно разбавлять водой, и они могут быть какими угодно: фруктовыми, овощными или ягодными. Помимо соков соковая диета допускает еще употребление большого количества воды и чая (травяного). По мнению специалистов, соковая диета довольно жесткая и тяжелая, и в некотором роде даже приравнивается к голоданию, но она и эффективна!

«Посидев» 5-7 дней на такой диете, ты мало того, что скинешь ненавистные лишние килограммы, но и очистишь свой организм от вредных шлаков и наполнишь его витаминами. Поэтому помучившись на этой диете ты станешь стройной, красивой и здоровой! Волосы станут лучше, ногти крепче, в глазках появится блеск и фигура заметно постройнеет. Главное, с этой диетой не перебарщивать, иначе можно просто умереть от голода!

И еще запомни один важный момент – нельзя ни с того ни сего вот вдруг приступить к этой диете, иначе для организма это будет невообразимый стресс. Подготавливай его постепенно – исключай из рациона жирную вредную пищу, кофе, алкоголь, приучай себя пить больше жидкости, устраивай разгрузочные дни!

И помни – эта диета подойдет лишь тем, у кого здоровый желудок, без язв и гастритов! Поэтому если у тебя какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), то лучше подобрать для себя более щадящий способ диеты!

Теперь ты знаешь, что такое соковая диета и что она из себя представляет!

Диета на соках для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *