Преимущества и недостатки от занятий пилатесом

Преимущества и недостатки от занятий пилатесом

Упражнения из классического пилатеса выполняются на тренажерах и коврике. Пилатес был разработан в начале ХХ века немецким доктором и назван в его честь. В детстве Йозеф Пилатес был слабым и страдал от различных болезней опорно-двигательной системы. Повзрослев, Йозеф решил изменить…