Как зимой заниматься спортом без риска для здоровья?

Как зимой заниматься спортом без риска для здоровья?

Дмитрий Волошин пробежал 50-километровый марафон при -60 градусах. Своим примером он показал, что можно тренироваться зимой. Ведь Якутия с Оймяконом — страшное место для теплолюбивых. Занятия спортом в холодное время года требуют особой подготовки. А нарушение правил для зимних тренировок…

Фитнес — как альтернатива бодибилдинга

Фитнес — как альтернатива бодибилдинга

Сегодня хотелось бы поговорить о том, как оставаться на протяжении долгого времени красивым, стройным, здоровым, успешным. Все хотят выглядеть как модель из фитнес-журнала, но на практике видно, что мало кто хочет уделять этому время и силы! Ну а как же…

Витаминология и кето-диета

Витаминология и кето-диета

Витаминология почему-то считается не серьезной наукой, и курса витаминологии в медицинских университетах нет. Обычно врачи не признают необходимость в дополнительном приеме любых добавок, микроэлементов или витаминов. Они думают, что так нужно лечить только гиповитаминозы. Гиповитаминоз — опасная болезнь с очевидной…

Преимущества и недостатки от занятий пилатесом

Преимущества и недостатки от занятий пилатесом

Упражнения из классического пилатеса выполняются на тренажерах и коврике. Пилатес был разработан в начале ХХ века немецким доктором и назван в его честь. В детстве Йозеф Пилатес был слабым и страдал от различных болезней опорно-двигательной системы. Повзрослев, Йозеф решил изменить…