Диета на соках для похудения

Диета на соках для похудения

Соковая диета – это вкусная и полезная, но очень мучительная и изнуряющая диета, которая тем не менее, действительно помогает справиться с лишним весом! В этой статье я подробнее расскажу, каковы ее особенности, а также меры предостережения! Что такое соковая диета?…

Тренажерный зал для девушки

Тренажерный зал для девушки

Почему девушки боятся тренажёрного зала? В основном, из-за предрассудков! Они боятся, что через несколько занятий станут похожи на «качков», которых показывают на соревнованиях по бодибилдингу. Девушки, это неправда, такого не будет никогда. Ну, во-первых, у мужчин и женщин разная физиология,…

Какие занятия выбрать в фитнес клубе: аэробику или стретчинг?

Какие занятия выбрать в фитнес клубе: аэробику или стретчинг?

Вот Вы и призадумались: «А что такое стретчинг?». Нет, есть, конечно, любители фитнеса, которые знают, что модное слово обозначает всего лишь растяжку. Да-да, «стретчинг» переводится с английского как растяжка. Про аэробику известно больше – аэробные упражнения давно прижились во всех…

Травмы на занятиях фитнесом

Травмы на занятиях фитнесом

Подтянутое и красивое тело – это отлично, но иногда в фитнес-клубах происходят и не очень приятные случаи. Хотя получить травму руки или ноги можно и дома, и даже просто упасть по дороге на работу, а при занятиях фитнесом это случается…