Спорт-лучшее лекарство для мозга.

Итак, заниматься спортом для поддержания здоровья и укрепления наших мозгов!?! Для человека очень важно создавать и обрабатывать воспоминания, мозг играет огромную роль в познании окружающей среды каждым из нас. Если часть мозга повреждена, то могут возникнуть проблемы с извлечением воспоминаний…

Интересные факты о позвоночнике.

Интересные факты о позвоночнике.

Здоровый позвоночник-здоровье организма! Позвоночник является оригинальной конструкцией, составляющей основную опору скелета. Если бы он состоял из сплошного костного стержня, то наши движения были бы скованными, лишенными гибкости и доставляли бы столь же неприятные ощущения, как езда в телеге без рессор…

И еще раз о гибкости…

На гибкость существенно влияют внешние условия: 1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером); 2) температура воздуха (при 20-30 °С гибкость выше, чем при 5-10 °С); 3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин гибкость выше, чем…

Мне не нужна растяжка

Многие говорят, мне не интересны занятия по растяжке, все это ерунда, абсолютно бестолковое, нудное занятие. А, вы,когда-нибудь задумывались о том, что под гибкостью понимают, способность выполнять движения с большой амплитудой, морфофункциональные свойства опорно- двигательного аппарата, обуславливающее степень подвижности его звеньев…

Некоторые факты про растяжку

CТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:- СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы…

Значение сна для восстановления спортсмена

Ни для кого не секрет, что главным восстановительным мероприятием для спортсмена является сон. Думаю, каждый ощущал снижение работоспособности, внимания и настроения, даже если не хватило поспать 2 – 3 часа. При больших физических нагрузках, особенно в подготовительном периоде, потребность качественного…

Полезные добавки для улучшения состояния организма

Полезные добавки для улучшения состояния организма

Коллаген — это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он…